cartographie relationnelle
À quoi ça sert ?
visualier son environnement
Elle permet de représenter de façon structurée les relations, rôles et interactions autour d’une personne, afin d’avoir une vue d’ensemble claire et concrète.
clarifier les dynamiques
Elle sert à observer comment certaines relations ou contextes interagissent entre eux, sans interprétation psychologique ni analyse clinique.
favoriser la prise de recule
En rendant visibles les liens et les influences, elle aide à sortir d’une lecture émotive ou réactive pour adopter une posture d’observation.
réflexion personnelle
Elle sert d’outil pédagogique pour structurer une réflexion sur ses relations, ses limites et ses priorités, dans une démarche de responsabilisation.
éclairer la prise de décision
Elle aide à identifier ce qui influence certains choix ou comportements relationnels, afin de faire des décisions plus conscientes et alignées.
accompagner les transitions
Elle est utile pour naviguer des périodes de changement (personnel, familial, professionnel) en clarifiant les enjeux relationnels présents.
À savoir
La cartographie relationnelle est un outil de visualisation et de réflexion utilisé dans un cadre non thérapeutique.
Elle ne vise ni diagnostic, ni traitement, ni intervention psychologique.
Cet atelier ne constitue pas une thérapie ni un service de santé mentale. Il s’agit d’une démarche de développement personnel et de réflexion.
CONTRE-INDICATIONS
Le travail de cartographie relationnelle peut être bénéfique pour tout adulte désirant prendre sa vie en main.
Cependant, il est contre-indiqué d’effectuer ce travail dans les contextes suivants :
– Phase aiguë de deuil,
– Dépression majeure active,
– Phase psychotique ou instabilité physique,
– Grossesse en cours.
TARIF : 200$ +TX
DURÉE : 120 MINUTES